REFUERZA TU AUTOESTIMA
El curso online con el que lograrás quererte, aceptarte y valorarte, mejorando la relación contigo mismo/a y con los demás, para conseguir la vida que quieres
ME APUNTO AL CURSOEste curso es para ti si...
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Te cuesta ver tus cualidades, te enfocas más en tus defectos y no valoras tus virtudes.
- Te comparas excesivamente con los demás y en negativo, y eso te hace sentir mal.
- Buscas la aprobación de los demás y dependes de su aceptación para sentirte tranquilo/a.
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No consigues priorizarte, pasas por delante las necesidades de los demás a las tuyas.
- Valoras poco tus logros y éxitos, le das más importancia a lo negativo y a lo que "falta".
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No confías en tu criterio, te sientes influenciable por los demás y te cuesta defender lo que piensas o poner límites.
- Las situaciones sociales te provocan ansiedad, te cuesta conectar con los demás y sueles sentirte inferior.
Tener la autoestima dañada te impide vivir al 100%
Cuando la autoestima es baja te sientes insegura, te falta confianza, dudas de ti, te cuesta ver lo positivo que tienes y no consigues priorizarte o gestionar tus emociones…
Eso te lleva a sentirte mal contigo mismo/a, no pudiendo disfrutar de tu vida como a ti te gustaría.
Quiero decirte que te entiendo.
Sé el dolor que crea no sentirse suficiente y sentir ese vacío
Pero déjame contarte que esto que estás buscando no está ahí fuera sino dentro de ti.
El poder de transformar tu autoestima depende de ti.
DECIDO QUERERME MÁS Y MEJOR¿Qué incluye el curso Refuerza tu autoestima?
10 Módulos y 50 lecciones
Contenido en vídeo con explicaciones y ejemplos. Audios de meditaciones guiadas y ejercicios.
Vídeos de 10-15' del material
Cada módulo cuenta con vídeos en los que te explico el material para que puedas integrar la teoría y pasar a la práctica.
Hojas de ejercicios, audios y meditaciones
Hojas de ejercicios descargables relacionados con cada lección, prácticos y aplicables a tu vida.
Acompañamiento durante 1 año
Podrás hacerme preguntas durante 1 año por correo electrónico, y el material será tuyo para siempre.
Módulos de trabajo
MÓD 1: QUÉ ES LA AUTOESTIMA Y CÓMO AFECTA A LAS RELACIONES CON LOS DEMÁS
MÓD 2: ORIGEN Y FORMACIÓN DE LA AUTOESTIMA
MÓD 3. AUTOESTIMA Y ANSIEDAD SOCIAL
MÓD 4. QUIERE Y ACEPTA TU CUERPO
MÓD 5. TRANSFORMA TUS CREENCIAS LIMITANTES
MÓD 6. TRANSFORMA TU DIÁLOGO INTERNO Y GESTIONA TUS PENSAMIENTOS NEGATIVOS
MÓD 7: VIVE DE FORMA CONSCIENTE Y EN EL PRESENTE
MÓD 8. MEJORA LA RELACIÓN CONTIGO MISMO/A
MÓD 9. MEJORA LA RELACIÓN CON LOS DEMÁS - ASERTIVIDAD -
MÓD 10. PROTEGE TU AUTOESTIMA PARA SIEMPRE
Con REFUERZA TU AUTOESTIMA conseguirás:
- Mejorar la relación que tienes contigo y con los demás, fortaleciendo tu autoconfianza y amor propio.
- Valorar tus cualidades, reconocerlas y tenerlas presentes en tu día a día.
- Dejar de compararte, sentirte bien y en paz contigo misma/o.
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Priorizar tus necesidades y deseos sin dañar a los demás, haciéndote responsable de tu bienestar.
- Poner límites a los demás y decir que no cuando desees hacerlo, sin culpa.
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Confiar en tu punto de vista y defender tu criterio ante los demás.
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Libertarte de creencias negativas que te limitan para ser tú mismo/a con los demás.
- Hablarte a ti mismo/a de forma respetuosa, amorosa y compasiva.
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Quererte y gustarte (con tus cualidades y defectos), sin buscar ser perfecto/a.
- Aceptar y amar tu cuerpo tal y como es, aprendiendo a cuidarlo y respetarlo.
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Gestionar mejor tus pensamientos y estar más en el presente, aprender Mindfulness y vivir conectada a ti.
- Identificar y gestionar tus emociones para que las puedas vivir en calma.
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Reforzarte y empoderarte para lanzarte a por lo que quieres, deseas y mereces.
¿Cómo es el curso refuerza tu autoestima?
PROFESIONAL
Soy Psicóloga Sanitaria con experiencia de más de 10 años en consulta propia. Soy especialista en autoestima, ansiedad y fobia social.
PRÁCTICO
10 Módulos con más de 50 lecciones en vídeo con ejercicios descargables 100% aplicables para que transformes tu día a día.
COMPLETO
Abordaremos todos los ámbitos de la autoestima para que consigas un cambio profundo y duradero. Des del origen de la autoestima a tu nueva voz.
Tienes la oportunidad de construir una autoestima sólida, estable y duradera que te permita vivir como siempre has querido.
ES LO QUE QUIERO, ¡ME APUNTO!
¿Qué es la autoestima y cómo influye en tu vida?
La autoestima se define como la capacidad de quererte, respetarte y amarte de forma estable y duradera en el tiempo, que no depende únicamente de tus capacidades, habilidades puntuales, acciones concretas y cualidades.
La OMS (Organización mundial de la salud) destaca que es un estado completo de bienestar y que tiene en cuenta tanto el aspecto social como el físico o el psicológico.
La autoestima constituye la base imprescindible para crear relaciones sanas y satisfactorias contigo mismo/a y los demás
¿Quién soy y cómo sé que puedo ayudarte?
Soy Psicóloga Sanitaria y tengo formación de Máster de Psicoterapia Cognitivo-Social (UB), Posgrado en Psicología Clínica y varios cursos de especialización.
Te entiendo porque pasé por lo mismo que tú. Viví durante mucho tiempo sufriendo las consecuencias de tener baja autoestima y ansiedad social sin tener ayuda, sintiéndome frustrada y triste.
Durante ese tiempo pensé que nunca encontraría solución a lo que me pasaba, hasta que con ayuda clarifiqué lo que me sucedía y aprendí estrategias que me llevaron a mejorar mi amor propio, gestionar mis emociones y creer en mí, sintiéndome más segura y confiada conmigo misma y los demás.
A día de hoy, me dedico a ayudar a personas a las que su baja autoestima no les permite desarrollar todo su potencial, expresarse siendo ellos/as mismos/as o quererse y valorarse todo lo que merecen para ser felices y vivir la vida que quieren.
Trabajo poniendo toda mi pasión en esto porque estoy decidida a ayudar a las personas que sufren las consecuencias de vivir con baja autoestima y ansiedad social.
Sé que estás listo/a para tomar las riendas y transformar tu autoestima para siempre
La prueba de ello es que estás aquí
Aunque alguna ve hayas pensado que no había solución o que estabas destinado/a a vivir con baja autoestima para siempre, estás decidido/a a avanzar con determinación hacia el amor propio y la aceptación para poder vivir tu vida de forma plena y completa.
¡Estoy listo/a para transformar mi autoestima!Esto es lo que trabajaremos
MÓD 1: QUÉ ES LA AUTOESTIMA Y CÓMO AFECTA A LAS RELACIONES CON LOS DEMÁS
MÓD 2: ORIGEN Y FORMACIÓN DE LA AUTOESTIMA
MÓD 3. AUTOESTIMA Y ANSIEDAD SOCIAL
MÓD 4. QUIERE Y ACEPTA TU CUERPO
MÓD 5. TRANSFORMA TUS CREENCIAS LIMITANTES
MÓD 6. TRANSFORMA TU DIÁLOGO INTERNO Y GESTIONA TUS PENSAMIENTOS NEGATIVOS
MÓD 7: VIVE DE FORMA CONSCIENTE Y EN EL PRESENTE
MÓD 8. MEJORA LA RELACIÓN CONTIGO MISMO/A
MÓD 9. MEJORA LA RELACIÓN CON LOS DEMÁS - ASERTIVIDAD -
MÓD 10. PROTEGE TU AUTOESTIMA PARA SIEMPRE
Te acompaño durante 1 año a transformar tu autoestima para que transformes tu vida para siempre
Tendrás mi apoyo personalizado mediante correo electrónico durante 1 año, respondiendo a tus preguntas y solicitudes.
¿Te imaginas todo lo que podrías conseguir, vivir y disfrutar si tuvieras tu autoestima sana y completa?
REFUERZA TU AUTOESTIMA
No es un curso online pasivo al uso.
En él encontrarás más de 50 lecciones en vídeo conmigo con ejercicios para que IMPLEMENTES tus cambios paso a paso, con soporte y acompañamiento por mi parte durante 1 año y material descargable que será tuyo para siempre.
Aprovecha la oportunidad de resolver de forma definitiva los problemas que te provoca tener la autoestima incompleta
¡Te espero dentro!
Si tienes alguna pregunta, escríbeme a [email protected]
¡Un abrazo!
Mireia Masip
