10 claves para reforzar tu autoestima y conseguir mostrarte siendo tú mismo/a
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Comparto contigo los 10 pasos clave para que fortalezcas tu amor propio y desarrolles tu potencial, mostrándote a los demás siendo tú mismo/a de forma auténtica queriéndote incondicionalmente
Esta guía es para ti si...
- Crees que tienes baja autoestima pero no estás seguro/a y quieres aclarar qué incluye este concepto y qué puedes hacer para fortalecerla.
- Sientes que no te quieres lo suficiente y ésto te limita o condiciona para ser tú mismo/a, desarrollar tu potencial, vivir ciertas experiencias plenamente y ser feliz.
- Te comparas negativamente con los demás, te cuesta ver tus cualidades y magnificas tus defectos.
- Te cuesta reconocer tus logros, minimizas tus éxitos y/o sientes que no haces o eres suficiente.
- Eres excesivamente autocríticx o exigente contigo mismx y esto te provoca frustración, rabia y tristeza.
En la guía gratuita 10 puntos clave para reforzar tu autoestima encontrarás:
Puntos clave de la autoestima
Descubre los 10 pasos clave que trabajo en las sesiones individuales.
Ejercicios prácticos
Hojas de ejercicios prácticos y asequibles para que lleves a tu día a día el conocimiento que te comparto.
Cómo fortalecerla
Consejos concretos para conseguir reforzar tu autoestima y amor propio para siempre.
Siguientes pasos
Sabrás cómo puedes continuar fortaleciendo tu autoestima para siempre de manera adecuada.
Te comparto los 10 puntos clave que trabajo en las sesiones individuales para fortalecer la autoestima de mis pacientes
10 pasos prácticos y concretos para que revises a fondo tu autoestima y consigas ganar confianza y mostrarte a los demás siendo tú mismo/a
¡Quiero la guía gratuita ahora!¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA?
La autoestima se define como la capacidad de quererte, respetarte y amarte de forma estable y duradera en el tiempo, que no depende únicamente de tus capacidades, habilidades puntuales, acciones concretas y cualidades.
La OMS (Organización mundial de la salud) destaca que es un estado completo de bienestar y que tiene en cuenta tanto el aspecto social como el físico o el psicológico.
La autoestima constituye la base imprescindible a partir de la cuál podemos establecer relaciones sanas y satisfactorias con los demás y con nosotrxs mismxs de forma auténtica.
Aprender sobre tu autestima y cómo reforzarla es clave para mostrarte a los demás y conectar siendo tú mismo/a.
¡Hola! Soy Mireia,
Y quiero contarte cómo he ayudado a otras personas como tú.
Soy Psicóloga Sanitaria Col. 18766 por la Universitat Autònoma de Barcelona y tengo un Máster de Psicoterapia Cognitivo-Social (UB), un Posgrado en Psicología Clínica y varios cursos de especialización.
Te entiendo porque pasé por lo mismo que tú. Viví durante mucho tiempo sufriendo las consecuencias de tener baja autoestima y ansiedad social sin tener ayuda, sintiéndome frustrada y triste.
Durante ese tiempo pensé que nunca encontraría solución a lo que me pasaba, hasta que con ayuda clarifiqué lo que me sucedía y aprendí estrategias que me llevaron a mejorar mi amor propio, gestionar mis emociones y creer en mí, sintiéndome más segura y confiada conmigo misma y los demás.
A día de hoy, me dedico a ayudar a personas a las que su baja autoestima no les permite desarrollar todo su potencial, expresarse siendo ellos/as mismos/as o quererse y valorarse todo lo que merecen para ser felices y vivir la vida que quieren.
Trabajo poniendo toda mi pasión en esto porque estoy decidida a ayudar a las personas que sufren las consecuencias de vivir con baja autoestima y ansiedad social.
¡Sí, quiero aprender los 10 consejos para reforzar la autoestima!LO QUE DICEN MIS PACIENTES DE MÍ
"Cuando empecé con Mireia no podía pronunciar una frase seguida sin ponerme a llorar.
Tenía falta de autoestima, inseguridad y me sentía incapaz de gestionar mis relaciones afectivas.
A través de las sesiones, los ejercicios y las tareas conseguí recomponerme poco a poco y tener la seguridad y autoestima que me faltaban.
Al acabar la visita sientes que has descargado parte de tu mochila y un día descubres que eres capaz de controlar todo lo que antes no podías.
Sólo puedo darle las gracias por todo lo que ha sacado de mí y porque sólo ella ha sido capaz, a mis 48 años, de que pueda "perdonar" una infancia que no aceptaba y poder seguir adelante.
Vuelvo a ser yo, vuelvo a creer en mí, en mi potencial y en que yo valgo porque soy.
Gracias Mireia."
MPaz O. - España (48 años)
"Cuando llegué a Mireia se repetían muchos patrones de comportamiento en mi vida que me hacían daño y sentía que mi pasado controlaba mi presente.
Trabajamos desde el inicio del problema, cerrando bien cada una de las cicatrices.
Conseguí ser dueña de mis decisiones con la ayuda de ejercicios, en las sesiones y fuera de ellas, reeducando mi mente y mis emociones.
En definitiva, me ayudó a tener una vida más sana para mí y para las personas que quiero.
Hoy puedo decir que lo conseguimos, no fue fácil pero valió la pena.
Estaré siempre agradecida a Mireia por su trabajo y su entrega, cercana y profesional."
Sandra H. - España (35 años)
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Los 10 puntos clave para reforzar tu autoestima y consigue mostrarte siendo tú mismo/a
Aprende en qué consiste la autoestima y qué pasos concretos tienes que dar para mejorar tu relación contigo mismx y ganar bienestar en tu día a día.
En esta guía encontrarás las 10 claves en forma de consejos para que transformes tu autoestima para siempre.
No permitas que tener la autoestima dañada te siga impidiendo mostrarte a los demás siendo tú mismo/a y conseguir aquello que deseas.
Descarga los 10 puntos clave para reforzar tu autoestima y consigue valorarte, quererte y confiar más en ti para siempre.
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